Frente a la cantidad de información que se presenta en relación a como enfrentar el periodo de cuarentena manteniendo el optimo bienestar, Fundación INECO y Fundación Grupo Sancor Seguros elaboraron las presentes guías de recomendaciones con el objetivo de proveer a la comunidad de información valida y necesaria para afrontar esta situación. 

Como primera medida, debemos resaltar dos aspectos importantes sobre el espíritu y objetivo de estas guías:

En primer lugar, estas recomendaciones tienen como propósito acercarles un conjunto de ideas y recursos que pueden funcionar como una «caja de herramientas». Cada uno puede tomar la que le resulte conveniente y dejar las que no resultan posibles o útiles para cada persona o familia.

En segundo lugar, queremos resaltar que en esta situación especial, nuestras emociones displacenteras nos van a acompañar por momentos de manera inevitable. La finalidad de estas recomendaciones no es suprimir estos estados sino aceptar todas las emociones que se nos presenten como parte de este proceso. El concepto de bienestar no es incompatible con transitar estados de malestar ocasionales.  Por el contrario, creemos que el bienestar engloba la capacidad de aceptar y tolerar estados de malestar.

A continuación, los invitamos a que las conozcan:

Recomendaciones para personas con enfermedades mentales severas, sus familias y allegados durante la pandemia de COVID-19

Recomendaciones para pacientes con discapacidad, sus familias y asistentes ante las medidas de aislamiento en el marco del COVID-19

Guía de recomendaciones para afrontar el aislamiento fomentando la salud mental y el bienestar.

Guía de recomendaciones para la familia durante el aislamiento.

Guía para padres de adolescentes con desafíos del neurodesarrollo.

Guia para padres de niños  con desafíos en el neurodesarrollo

10 acciones que no deberían faltar en tu rutina de cuarentena.

Recomendaciones para familiares o cuidadores de pacientes con deterioro cognitivo, enfermedad de Alzheimer u otras demencias en épocas de Coronavirus.

Recomendaciones para personas con Epilepsia y familiares en época de Coronavirus.

Enfermedad de Parkinson y Coronavirus.

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Cambios de conducta para el manejo del contagio

La epidemia del Coronavirus nos enfrenta a la circunstancias excepcionales como individuos y como sociedad. Es un desafío que impacta en nuestros pensamientos, en nuestras emociones y en nuestra conducta.

A raíz de esta situación desde fundación INECO hemos iniciado una campaña para compartir algunas ideas sobre como afrontar los problemas y tomar mejores decisiones.En las siguiente nota se hablará acerca del cambio de hábitos y conductas para atravesar de la mejor manera el COVID-19:

¿Reflejo o hábito?¿Es posible dejar de tocarse la cara?

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Bienestar: calidad de vida

En el ultimo tiempo con la aparición del COVID-19 se ha incrementado el nivel de estrés de la población. El estrés provoca una baja de nuestro sistema inmunologico dejándonos mas expuestos a contraer distintas enfermedades. El afrontamiento positivo del estrés fortalece el bienestar.

Desde fundación INECO queremos compartir las siguientes notas las cuales podrán facilitar el desarrollo de actividades que cuiden de nosotros durante la cuarentena:

El bienestar en los tiempos del COVID-19

Las diez acciones que no deberían faltar en tu rutina de cuarentena

Mindfulness como herramienta en tiempos de COVID-19

Día Mundial de la Salud: ¿quién cuida a los que nos cuidan?

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La situación atravesada por el COVID-19 puede despertar en nosotros niveles elevados de estrés y ansiedad. A continuación encontraran material que Fundación INECO ha elaborado para poder identificar síntomas de malestar, evaluar si estos son excesivos o duran mucho mas en el tiempo de lo que esperamos junto con herramientas concretas que nos van a permitir lidiar contra esta situación novedosa:

Ansiedad frente a dos grandes contrincantes: el coronavirus (COVID 19) y el encierro

Efectos psicológicos del aislamiento y trabajo virtual

«Ilusión de control», un modo de calmar la ansiedad frente al virus

¿Hay algo del orden de la paranoia en la manera en que reaccionamos ante el Coronavirus?

Ansiedad y COVID-19: ¿Cómo manejar la ansiedad frente al coronavirus?

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23/11/2017. Clarín. Link nota completa: http://goo.gl/F1x8N8

El agotamiento físico y mental es una realidad que atraviesan muchos padres de personas con autismo. A la hora de comparar el nivel de estrés de padres de hijos con trastornos del espectro autista (TEA) y padres de hijos con dificultades en el desarrollo, varias investigaciones han demostrado que las madres de las personas con TEA presentan más elevados niveles de estrés que las madres cuyos hijos tenían discapacidad intelectual y síndrome de Down, entre otras.

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21/11/2017. Radio Nacional. Audio completo: http://www.radionacional.com.ar/el-poder-del-cerebro/

El Dr. Pablo Abdulhamid, especialista de la Clínica de Memoria del Instituto de Neurología Cognitiva (INECO) visitó el estudio de Radio Nacional. El Dr. Pablo Abdulhamid, especialista de la Clínica de Memoria del Instituto de Neurología Cognitiva (INECO) visitó el estudio de Radio Nacional.
En diálogo con Oscar Gómez Castañón habló del poder del cerebro en cada persona. “Cualquier cosa que requiere un aprendizaje mantiene al cerebro en forma”.
“La ansiedad afecta a muchas personas a lo largo de la vida. La gente tiene que entender que se puede tratar. Todos somos personas ansiosas”, sostuvo el Dr Pablo Abdulhamid.

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10/11/2017. Perfil. Nota completa en: http://goo.gl/TKT2kg

La Fundación INECO realizó, por séptimo año consecutivo, su cena anual de recaudación de fondos, con el fin de sumar aportes de empresas y personas para continuar con la misión de promover la investigación y la educación en el campo de las neurociencias cognitivas humanas. El evento tuvo lugar el lunes por la noche en el Yacht Club de Puerto Madero y convocó a reconocidas figuras del ambiente académico, científico, político, empresarial, cultural y periodístico.

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09/11/2017. El Mercurio. Link nota completa: http://goo.gl/Cb59MR

El impacto que las nuevas tecnologías tendrán en el futuro del cerebro es el tema que el investigador Facundo Manes abordará en el Festival Puerto de Ideas, que comienza mañana en Valparaíso.

La entrada «Muchas veces la tecnología conspira contra nuestro bienestar» se publicó primero en Fundación INECO.

09/11/2017. Clarín. Link nota completa: http://goo.gl/UygT6d

El arte es mindfulness. La posibilidad de realizar una plena conexión con lo que estamos haciendo y sintiendo a través de nuestros sentidos y de la expresión creadora de nosotros mismos es atención plena.

La entrada Arte y mindfulness: la combinación del bienestar se publicó primero en Fundación INECO.

08/11/2017. Diario Popular. Link nota completa: http://goo.gl/8gyecS

La Fundación INECO realizó, por séptimo año consecutivo, su cena anual de recaudación de fondos, con el fin de sumar aportes de empresas y personas para continuar con la misión de promover la investigación y la educación en el campo de las neurociencias cognitivas humanas.

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