Programa completo de reducción de estrés basado en Mindfulness

Programa completo de reducción de estrés basado en Mindfulness

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El programa de reducción de estrés basado en mindfulness (MBSR en inglés), creado en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, enseña de una manera progresiva y eficaz a percibir y manejar el estrés de una manera más saludable para nuestro organismo. A través de la enseñanza de la atención plena y de la práctica de la respiración conciente, el yoga y la meditación formal e informal, va permitiendo el desarrollo de una conciencia más atenta y responsable. Sus efectos positivos incluyen cambios neurobiológicos asociados a las emociones positivas, un aumento de la inmunidad, una disminución de la ansiedad y la disposición emocional general.

Fecha definida de inicio: miércoles 11 de abril a las 19.15hs.

Duración: ocho encuentros.

Horario: 19.15  a 21.15 hs

Dirigido a: aquellas persona interesadas en la reducción del estrés basada en Mindfulness.

IMPORTANTE: las personas pueden incorporarse hasta en el segundo encuentro. Se recomienda no perderse más que un solo encuentro.

La actividad es arancelada y el cupos es reducido.

Para más información e inscripciones escribir a [email protected] indicando en el asunto «Programa Mindfulness de abril» o bien llamando al 4812-0010

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